Boost Testosteron Natürlich - Wie Natürliche Testosteron Zu Verbessern

Author: | Published: 2018-03-19 | Last Modified: 2018-06-05 09:11:23 | Viewed: 23340

Testosteron ist ein männliches Sexualhormon. Testosteron Ideal Level sollte für Muskelaufbau und Bodybuilding beibehalten werden. Aber die Bedeutung von Testosteron beschränkt sich nicht nur auf Muskelaufbau. Es hat auch die folgenden Vorteile:

+ Es erhöht Energie und Stärke im Körper

+ Halten Sie unser Herz gesund

+ Fett verbrennen durch Muskelmassewachstum

+ Hilft, unsere Knochen stärker zu machen Verbessert die Stimmung und reduziert Stimmungsschwankungen, die auch den Sexualtrieb oder die Libido verbessern.

Es wird allgemein gesehen, dass Leute Testosteron mit dem Bodybuilding in Verbindung bringen und für den Muskelaufbau mit schnellerem Tempo verwenden sie synthetisches Testosteron, Hormonersatztherapie oder Steroideinspritzungen. Auch nach seinen gefährlichen Nebenwirkungen. Aber es gibt auch natürliche Möglichkeiten, Testosteron zu erhöhen.

Welche helfen, Testosteron natürlich zu erhöhen oder zu steigern. Wir werden mit einem wunderbaren Kraut Gokshura oder Gokhru oder Tribulus Terrestris beginnen.

 

Gokshura

 

Gokshura steigert die Produktion von Luteinisierendem Hormon, was wiederum die Produktion von Testosteron erhöht. Gokshura ist sehr berühmt unter Bodybuildern auf der ganzen Welt. Besonders Bodybuilder verwenden es nach Abschluss des Steroidzyklus zur Wiederbelebung der natürlichen Produktion von Testosteron im Körper, die während des Steroidzyklus verlangsamt oder gestoppt wurde. Es baut Cholesterin und Fette ab, die eine gesunde Leberfunktion hemmen, indem sie diese in Hormone und Energie umwandeln. Im Allgemeinen verwenden Bodybuilder und Athleten es für erhöhte Leistung und Ausdauer. Empfohlene Dosierung von Gokshura ist 100 - 250 mg kann 1 bis 3 mal am Tag konsumiert werden.

 

 

Ashwagandha

 

Zweites Testosteron förderndes Kraut ist Ashwagandha. Ashwagandha ist auch als indischer Ginseng bekannt. Neuere Studien sagen, dass der tägliche Verzehr von 5 Gramm täglich für 90 Tage den Testosteronspiegel um bis zu 40% erhöhen kann. Und im Falle von Infertilität und niedriger Spermienzahl kann es den Testosteronspiegel bis zu 21% steigern.

 

Es ist auch bekannt als ein effektiver Stressabbau und Stress ist ein großer Grund für niedrige Testosteron. Ashwagandha hilft auch bei der Erhöhung des Testosteronspiegels, indem es den Stress reduziert. Safed Musli ist ein erstaunlicher Energiebooster. Es hat eine Komponente namens SAPONINS.

 

Das erhöht den Testosteronspiegel, erhöht die Spermienzahl und verbessert die Spermienqualität und verbessert auch Sexualtrieb oder Libido.

 

Es reduziert nicht nur Müdigkeit und Schwäche, sondern reduziert auch den Stress, Ängstlichkeit usw., die für eine positive Einstellung notwendig sind. Empfohlene Dosierung: Nehmen Sie 200-400 mg Saflymüsli-Extrakt 2-3 mal pro Tag mit Nahrung, mit einer Dosis etwa 30-60 Minuten vor dem Training. 6 - 8 Wochen lang die MSL einfrieren und nach etwa vier Wochen wieder fahren. Knoblauch enthält eine organische Verbindung namens. Allicin, das dem Knoblauch einen ausgeprägten Geruch verleiht. Es erhöht drastisch die Produktion von Testosteron Es erhöht auch das Hodengewicht, das für die natürliche Produktion von Testosteron gut ist.

Zinc

 

Zink hat eine direkte Beziehung zur Testosteronproduktion. Zinkmangel verursacht einen Anstieg der Östrogenrezeptoren und verringert Androgenrezeptoren, was einen niedrigen Testosteronspiegel bedeutet. Zink ist für die Testosteronproduktion notwendig. Zink kontrolliert die Östrogenproduktion. Es wandelt Cholesterin und Fett in Sexualhormone um und erhöht damit den Testosteronspiegel.

 

Unser Körper speichert Zink nicht, also benötigt unser Körper seine ununterbrochene Versorgung. Die besten Nahrungsquellen für Zink sind Oyster, Cashew & Bohnen Magnesium ist ein erstaunliches Mineral, das Cortisol, d. H. Ein Stresshormon, das den Testosteronspiegel drastisch senkt und zu einer natürlichen Erhöhung des Testosterons führt, einschränkt.

 

Magnesium

 

Wie Zink hilft Magnesium auch bei der Umwandlung von Cholestrol & Fat in Sexualhormone Es erhöht auch die antioxidative Kapazität im Körper und reduziert Entzündungen, die für Bodybuilding erforderlich sind Die besten Nahrungsquellen für Magnesium sind Spinat-Nüsse Banane Banane ist eine große Quelle von Kalium aber eine mittelgroße Banane hat 33 mg Magnesium, enthält auch eine gute Menge an Vitamin - B, die bei der Produktion von Testosteron hilft. 1/2 Tasse gekochter Brokkoli hat 51 mg Magnesium. Es ist auch eine sehr gute Quelle von Vitamin - C, die bei der Blockierung von Stresshormon Cortisol helfen und helfen bei der Produktion von Testosteron.

 

Vitamin - D

Forschungen sagen, dass Menschen, die Mangel an Vit-D haben, sie haben in der Regel viele Probleme wie hohe Körperfett oder Fettleibigkeit, niedrige Muskelmasse Depression, niedrige Testosteron, hohe Östrogenspiegel, schlechte Fruchtbarkeit oder Unfruchtbarkeit. Die besten Quellen für Vitamin D, die bei der Erhöhung des Testosteronspiegels helfen können, sind Sonnenlicht Fett Fisch wie Lachs, Thunfisch oder Meckerel Käse, Eier und Milchprodukte. Also, Freunde, dass es für Lebensmittel / Kräuter für die Steigerung der Testosteron ist.

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